Löningen liegt im niedersächsischen Landkreis Cloppenburg zwischen Oldenburg und Osnabrück am Rande des Oldenburger Münsterlandes, eingebettet in das Urstromtal der Hase, zwischen dem Lastruper Geestrücken im Norden und dem Hahnenmoor im Süden. Löningen grenzt im Südwesten an den Landkreis Emsland und im Südosten an den Landkreis Osnabrück.
Die Stadt Löningen besteht aus dem Ortskern Löningen sowie 30 kleineren Ortschaften. Löningen liegt an der Bundesstraße B 213 (Teil der Europastraße E 233) (Nordhorn–Delmenhorst). Löningen liegt am Fernradweg Hase-Ems-Tour, der auf dem Stadtgebiet weitgehend unmittelbar entlang der Hase verläuft.
In der Gemeinde Löningen befinden sich vier Grundschulen (Löningen, Bunnen, Evenkamp und Wachtum), sowie Haupt-/ Realschule, Gymnasium, Förderschule und eine Berufsschule angesiedelt. Die Erwachsenenbildung deckt das katholische Bildungswerk Löningen ab.
In Löningen haben sich besonders Firmen im Bereich Werkzeug- und Maschinenbau, Druckindustrie, der Lebensmittel- und Getränkeherstellung, Chemie und Bautenschutz sowie das Baugewerbe angesiedelt.