Mettingen liegt im nordöstlichen Teil des Kreises Steinfurt zwischen den Städten Osnabrück und Rheine - zur niedersächsischen Stadt Osnabrück sind es rund 20 Kilometer und zur Stadt Rheine sind es ca. 30 Kilometer. Mettingen grenzt im Westen an die Gemeinde Recke, im Norden an die niedersächsische Gemeinde Neuenkirchen, im Osten an die Gemeinde Westerkappeln und im Süden an die Stadt Ibbenbüren. Das familienfreundlich gestaltete Gemeindegebiet bietet ca. 12.000 Einwohnern ein tolles Wohnumfeld und verfügt über ein gutes Angebot an Kindergärten, Schulen, Ärzten und Fachärzten sowie Einzelhandels- und Lebensmittelgeschäfte.
Die Gemeinde besteht aus dem Ortskern Mettingen sowie den Bauerschaften Ambergen, Berentelg, Bruch, Höveringhausen, Katermuth, Lage, Muckhorst, Nierenburg, Nordhausen, Schlickelde, Wiehe und Wolfer.